۵ تکنیک ذهن‌آگاهی برای رهایی از استرس و کنترل دایمی ذهن
چهارشنبه ۲۲ آبان ۱۳۹۸ 4 هفته قبل

۵ تکنیک ذهن‌آگاهی برای رهایی از استرس و کنترل دایمی ذهن

اگر شما هر روز در حالت جنگ و گریز (fight-or-flight) باشید؛ استرش زیادی را تحمل کرده و دایما در حالت اضطراب و تشویش هستید. برای فرار از این وضعیت نیاز دارید کمی کنترل امور را رها کرده و تمرکز ذهن روی برخی مسایل را برهم بزنید. هرچقدر تلاش کنید که همه‌چیز در زندگی برنامه‌ریزی شده، […]

اگر افسرده هستید یا استرس و اضطراب دارید؛ سری به پینترست بزنید تا آرام شوید
سه شنبه ۱ مرداد ۱۳۹۸ 5 ماه قبل

اگر افسرده هستید یا استرس و اضطراب دارید؛ سری به پینترست بزنید تا آرام شوید

پینترست مجموعه‌ای از فعالیت‌های سلامتی عاطفی را برای کمک به افراد مضطرب و پر استرس راه‌اندازی کرد. این شرکت در اطلاعیه خود می‌گوید مجموعه‌ای از فعالیت‌های سلامتی عاطفی (emotional wellness activities) را برای میلیون‌ها کاربر خود راه‌اندازی کرده است که از طریق جست‌وجو در دنیای بصری اینترنت می‌خواهند به موضوع‌ها و روش‌هایی برای بهبود شرایط […]

کانال تلگرام ما ما را از طریق کانال دنبال کنید.

آخرین اخبار

پربازدید

آخرین اخبار

تابناك وب تابناك وب فوری نیوز فوری نیوز فوری نیوز فوری نیوز