۳ قاعده تایید شده علمی برای انتخاب بالش مناسب خواب
شنبه ۳۰ شهریور ۱۳۹۸ 4 هفته قبل

۳ قاعده تایید شده علمی برای انتخاب بالش مناسب خواب

برخی افراد همه مقدمات یک خواب خوب و عمیق را انجام می‌دهند ولی توجهی به بالش خود ندارند. بالش تاثیر زیادی در خواب و استراحت بدنی شما دارد. بالش‌های با اندازه‌های مختلف، جنس‌های متفاوت و حتی شکل های گوناگون می‌توانند وضعیت‌های خواب کاملا متضادی برای افراد ایجاد کنند. گاهی اوقات می‌بینیم یک فرد ۵ بالش […]

نویز سفید را فراموش کنید؛ نویز صورتی راه‌کار بهتری برای خواب عمیق در طول شب است
سه شنبه ۸ مرداد ۱۳۹۸ 3 ماه قبل

نویز سفید را فراموش کنید؛ نویز صورتی راه‌کار بهتری برای خواب عمیق در طول شب است

وقتی بی‌خواب می‌شویم؛ هر راه‌کاری را امتحان می‌کنیم تا زودتر مغزمان از کار بیفتد و چشم‌ها روی هم بروند. هریک از ما عادت کردیم در هنگام بی‌خواب سراع یک سری کارها برویم. قرص خواب بخوریم؛ خیال‌پردازی کنیم؛ بشماریم یا اینکه سعی کنیم منشا استرس و اضطراب قبل از خواب را دور کنیم. برخی هم عادت […]

هنگامی که قبل از خواب سراغ گوشی می‌روید؛ چه اتفاقی در ذهن شما می‌افتد؟
چهارشنبه ۵ تیر ۱۳۹۸ 4 ماه قبل

هنگامی که قبل از خواب سراغ گوشی می‌روید؛ چه اتفاقی در ذهن شما می‌افتد؟

دکتر دن سیگل می‌گوید وقتی به صفحه‌نمایش اسمارت‌فون خیره می‌شوید؛ چشمان خودتان را در معرض جریانی از فوتون‌ها قرار داده‌اید. به زبان دیگر، این فوتون‌ها به مغز شما می‌گویند بیدار باشید. دکتر سیگل یک پروفسور بالیتی در دانشکده روان‌پزشکی UCLA است. این پروفسور تمام تمرکز و وقت خود را روی کمک به مردم و تشخیص مشکلات […]

قابلیت تشخیص وقفه تنفسی در خواب یا آپنه خواب به دستگاه‌ هوشمند ردگیری خواب Withings افزوده شد
سه شنبه ۲۱ اسفند ۱۳۹۷ 7 ماه قبل

قابلیت تشخیص وقفه تنفسی در خواب یا آپنه خواب به دستگاه‌ هوشمند ردگیری خواب Withings افزوده شد

محبوب‌ترین سازنده دستگاه‌های هوشمند سلامتی، امروز به‌روزرسانی در دستگاه sleep tracking mat انجام داد که به کاربران اجازه ردگیری و مشاهده اختلالات خواب ناشی از وقفه‌ تنفسی در خواب (آپنه خواب) را می‌دهد. طی این به‌روزرسانی نرم‌افزاری، پس از تشخیص و ردگیری آپنه‌های خواب کاربر، محتوای آموزشی متناسب با آن را ارایه و پیشنهاد خواهد کرد تا […]

کانال تلگرام ما ما را از طریق کانال دنبال کنید.

آخرین اخبار

پربازدید

آخرین اخبار

تابناك وب تابناك وب فوری نیوز فوری نیوز فوری نیوز فوری نیوز